[...] we wszystkich kierunkach chociaz pompek boje sie robic. Od jutra ide na rehabilitację. Lekarz mi powiedzial żebym odpoczal od silowni z pol roku, i mam pytanie, 1. czy moge zaczac np za miesiac lekkimi ciezarami cwiczyc? 2. Czy jedzenie wapna coś pomoze ? 3. Po jakim czasie wy wrociliscie do treningow po takich zlamaniach ? Podzielcie [...]
Przewertowalem caly temat od deski do deski i nie moge juz czytac tych pomowien jakie wypisuje pan ambroziak czy tez jego kolega. Przedstawiliscie firme Hi Tec w zlym swietle i co wam to dalo? A mnie to nie obchodzi co im to dało. Dla mnie się liczy że Hitec wałuje. Koniec kropka. Mam to czarno na białym. Czy Olimpowi wzrośnie czy nie, też mnie [...]
Mam nadzieje że wybrałem dobry dział mam takie pytanie, jakiś naturalny środek, lub w wyjątkowej sytuacji jeżeli taki nie pomoże może być coś z apteki jakiś syrop czy coś takiego oczywiście na apetyt. Waże 70 kg 185cm wzrostu, jestem chyba ektomorfikiem i z tego co widze mam bardzo szybką przemiane materii nawet jeżeli jem coś nie zdrowego typu [...]
Przewertowalem caly temat od deski do deski i nie moge juz czytac tych pomowien jakie wypisuje pan ambroziak czy tez jego kolega. Przedstawiliscie firme Hi Tec w zlym swietle i co wam to dalo? szukacie jak zwykle szumu i pieniedzy, bo nikt nie chce kupowac waszego magazynu, w ktorym nie ma kompletnie nic ciekawego z numeru na numer sie wszystko [...]
[...] felernie sie mierzylam ale pomylilabym sie az o 4cm?}:-( WTF?}:-( misworld : *przysiad- z tym coś trzeba zrobić, bo gdzie siad a podciąganie hantli nie wiem o co chodzi? czyli ze przysiad powinnam z wiekszym obcizeniem juz robic?:-) *wejścia- a jakiś taborecik stabilny/podwyższenie zrobione z czegoś gdybym byla w domu swym to jasne bylo ale [...]
[...] dynamiczniejszy od przeciwników, od większości bede mniej dynamiczny, ale z nimi tez moge wygrac, jeśli różnica nie będzie za duża, bo bede w stanie ich sparaliżować i zamęczyć. Ze mną każdy na początku rusza się szybko a w połowie walki ma wszystkiego dosyć. Ja kiedy jestem zmeczony ruszam sie dużo luźniej niż na poczatku walki i naprawdę nie [...]
[...] wypali %-) Już jutro pierwszy trening kali, nie mogę się doczekać :)) Mam takie pytanie: Czy folia(woreczki śniadaniowe), taka bardzo cienka, rozpuściłaby się w brzuchu? Oczywiście nie cała torebka tylko kawałek. Bo jak nie znajdę innego sposoby to zrezygnuję z tego cyklu, teraz znów prawie pawia puściłem, tylko plułem tym Zmieniony przez - [...]
[...] mojej silowni worka i cwiczenia rozciagajace, oraz cwiczenia na silowni do poprawy sily oraz wytrzymalosci. Problem mam taki ze nie mam pojecia jak sobie ustalic to. Chcę cwiczyc na silowni a w czasie zmiany cwiczenia np. wyciskanie sztangi 4x pozniej 5 minutek praca na worku a pozniej wyciskanie na skosnej. To jest przyklad i czy moge tak robic [...]
[...] nieprzecietna. Nerki mam zdrowe, wyniki doskonale, nie boje sie bialka, poki co. Jest jeszcze wygoda. Zobacz, zaplanowalem sobie dzis dzien tak by jesc to co lubie, zarazem czysto, no i miec z tego jakas tam przyjemnosc. Wyszlo mi 300 gram bialka, bez prochu ! Mam rezygnowac z jajeczka, kotlecika czy tam serka, bo za duzo bialka zjem ? Nie, az [...]
witam i mam pytanko,w pażdzierniku idę do szpitala na zabieg ,potem będę miał przerwę od siłowni około trzech miesięcy .I tu pytanie czy mogę antykatabolicznie jechać teścia bez siłki czy to się mija wogle z celem? .
Witam, mam pytanie - czy jest problem z przewiezieniem otwartego spalacza typu Thermo Fat Burner z Trec'a przez odprawę celną z PL do USA na lotnisku (wylot z Polski przez Amsterdam do USA)? Czy mogę mieć problem przy takim suplemencie? Proszę o konkretną odpowiedź, pozdrawiam serdecznie!
[...] z dnia 29 kwietnia 2013, jak i pierwsze zdjecia. treningi zaczełem układać pod "dowództwem" trenera znanego na forum jako Hubert 81, ale z racji finansu, musiałem zakączyć współpracę. Post zakładam dopiero teraz, bo tak naprawdę znalazłem wystarczająco ilość czasu aby zebrać się do kupy ,m.in. lenistwo :) Cele, możliwości, dieta(zakupiłem [...]
[...] do zupy mlecznej Co lubisz jeść na obiad : zawsze jakieś mięso, ponieważ mięso mogę jeść do woli, zawsze jakieś warzywa typu marchewki, brokuły, zielony groszek, bataty, zaczynam wprowadzać powoli ziemniaki ale w małych porcjach by zobaczyć czy dalej mnie uczulają, co do zup to różnorakie grzybowe, pomidorowa wszystko zamiast na śmietanie na [...]
[...] wojny. Wojna ci się marzy. Nie, troche za dalekie wnioski wyciągasz kolego, bo musiałbym najpierw być na wojnie by wiedzieć co to jest wojna i uznać, że mogę w nich uczestniczyć regularnie. Chodzi o to, że praca żołnierza wydaje się być rutynowa i trochę bezsensu skoro uczą człowieka czegoś czego nie będzie robił (tak jakby regularnie robić [...]
[...] sie jakies miekkie i nadwrazliwe.biore witamine b6 300mg ed. nie moge powiedziec ze mam gine ale nie wiem jak bedzie dalej.wlasnie zakupilem 10ml enana i chcialbym wiedziec czy jest jeszcze teraz opcja zeby to polaczyc.mysle zeby od przyszlego strzalu dozucic 250mg enana i ciagnac do konca cyklu(czyli ok 4tyg).wiem ze zrobilem blad z ta deka [...]
Witam, zaczynam trzymiesięczny plan na mase weidera. Narazie jestem po zapoznaniu z ćwiczeniami, mam troche spostrzeżeń ale i pytań, jęzeli by ktoś mogł pomóc to poproszę. Jak wykonywać konkretne ćwiczynie uczę się poprzez youtube i atlas cwiczen :) niestety w kilku jestem nie pewny, napisze nazwe jaka jest na planszach Weidera i wrzuce link, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 16letniego oraz, żeby ręce były większe, bo są długie i chude. Na samym końcu zmniejszyć brzuch, bo trochę piłka się z niego zrobiła. Chcę się zapisać na siłownie. Nie wiem czy od razu mam ułożyć dietę i ją stosować, czy może najpierw pójść na siłownię, poćwiczyć np. miesiąc i dopiero później dieta czy może na odwrót (najpierw dieta, później [...]
@xzaar77 niestety place za to 30zl wiec nie da rady często, a czy jest roznica przed taką analizą czy wypije szklanke wody czy dwie czy wcale? wegle byly wlasnie mega wysoko jak na redukcje... Niestety ma, i to ogromne - pomiar dokunuje sie metoda badania impedancji. Aby analiza byla miarodajna, trzeba ja robic jak najczesciej w miare [...]
proszę o oględziny ;)
